Metody pracy
Jak pracuję
Łączę mądrość dawnych kultur z najnowszymi odkryciami i metodami naukowymi tak, aby jak najpełniej dotrzeć do poczucia własnej mocy i sprawczości, połączyć się ze swoją głęboką mądrością, odnaleźć spełnienie i harmonię w życiu.
Wykorzystuję różne nurty pracy z ciałem i ze świadomością ciała, terapię traumy somatic experiencing, szamanizm, ustawienia, pracę z cieniem, archetypy, zen coaching, focusing, porozumienie bez przemocy (NVC), coaching koaktywny, metodę Lowen’a, podejście dociekania Diamond Approach (A.H. Almaas), medytacje i inne.
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing® (SE) to skuteczna psychofizjologiczna metoda leczenia objawów traumy i łagodzenia chronicznego stresu. Jest ona dziełem życia dra Petera A. Levine’a, które powstało dzięki jego ponad 45-letniemu doświadczeniu klinicznemu oraz licznym multidyscyplinarnym badaniom z zakresu fizjologii, psychologii, etologii, biologii i neurologii. Podejście SE związane jest z uwalnianiem traumatycznego wstrząsu, co stanowi klucz do przekształcenia PTSD, ran emocjonalnych i urazów psychicznych z wczesnego dzieciństwa. W Polsce metoda znana jest dzięki książkom Petera Levine’a m.in. „Obudźcie tygrysa. Leczenie traumy”, a także dzięki działalności popularyzatorskiej osób, które zajmują się terapią w tym nurcie.
Somatic Experiencing® (SE) to krótkoterminowa metoda leczenia traumy, należąca do nurtu obejmującego pracę ze świadomością ciała (body-mind therapy).
Szamanizm
Szamanizm jest jedną z najstarszych duchowych i uzdrowicielskich tradycji ludzkości obecnych na całej Ziemi. Jego korzenie sięgają początków ludzkości i leżą u podstaw każdej ze znanych kultur. To nie filozofia czy religia, tylko praktyczne techniki, metody i wierzenia, oparte na umiejętności korzystania z praw Natury i Kosmosu.
Słowo szaman oznacza „tego, który wie”, wywodzi się od rdzenia sa – „wiedzieć” i pochodzi z języka wschodniosyberyjskich Ewenków. Ale szaman, to także „ten, który poszukuje w ciemności”. Szamani to uzdrowiciele, kapłani, wizjonerzy będący w łączności ze światem duchów.
Współczesny szamanizm łączy w sobie pradawną mądrość naszych Przodków i Natury, z najnowszymi odkryciami nowoczesnego świata. Łączy różne tradycje, systemy religijne, psychologię, historię, medycynę, ludowe sposoby leczenia, biologię, a także nową fizykę.
Embodiment
Embodiment to szerokie pojęcie łączące teorie naukowe z zakresu kognitywistyki, praktyki ruchowe i oddechowe, podejście w coachingu, psychologii i pracy z traumą i nauczaniu. Metody pracy z ciałem, niosące tę filozofie, czasem są określane również jako „somatyczne” (somatic), od „soma” – żywe ciało, ciało odczuwane od środka.
Odzyskując kontakt z ciałem, zaczynamy żyć tu i teraz, otwieramy się na przyjemności i głębie doświadczania życia. Zaczynamy pełniej oddychać i czuć. Zaczynamy mieć dostęp do swojej mocy i granic. Stajemy pełniej na własnych nogach – dosłownie i w przenośni.
Ciało pamięta wszystko, dlatego nasza relacja z nim może być trudna, bo każdy kontakt z ciałem budzi zapisane, nieprzeżyte emocje.
Zen Coaching
Zen Coaching jest prostym, a zarazem mocnym narzędziem wspierania człowieka w docieraniu do jego prawdziwego potencjału.
W ten sposób możemy przeżywać życie doświadczając wewnętrznego spokoju, siły i radości, w naturalny sposób przyczyniając się do dobrostanu swojego i innych poprzez wchodzenie w kontakt z poziomu obfitości/pełni, a nie strachu i poczucia braku. Umożliwia nam to spełnienie, sukces, życie w poczuciu siły i szczęścia nie tylko w życiu osobistym, ale także w wymiarze społecznym i zawodowym, bez względu na role czy obowiązki, jakie przyjdzie nam pełnić.
Zen Coaching jest również procesem i zbiorem zasad, które określają jak wspierać innych w dotarciu do siebie samych i jak wzrastać jako ludzkie istoty.
Vedic Art
Vedic Art jest metodą dla każdego, kto chce spotkać się ze swoją nieograniczonością, wewnętrznym potencjałem i odnaleźć zapomnianą drogę do Źródła. Metoda odkrywa bezgraniczne możliwości każdego człowieka i prowadzi do rozwoju duchowego, którego nową technologią jest praca z otwartym sercem.
Powstała na podstawie wiedzy wedyjskiej sprzed 5 tys. lat, przetransponowana przez Curta Källmana na potrzeby współczesnego świata pełnego ograniczeń.
Vedic Art – To sztuka przebudzenia i spotkania z sobą samym w intymnej, niczym nieograniczonej ekspresji twórczej i wyrażaniem samego siebie, to dotarcie do własnego wnętrza i przypomnienie sobie kim się jest.
Diamentowa Droga
Diamentowa Droga/Diamentowe Podejście – Diamond Approach (A. H. Almaas) jest to nauczanie integrujące różnorodne nauki mistyczne, sufizm, buddyzm ze współczesną psychologią głębi. Opisuje się je jako syntezę duchowości z psychologią – przy wykorzystaniu psychologicznych metod i wglądów zyskuje się zrozumienie natury ego w celu duchowego samorozpoznania i integracji.
Według Diamentowego Podejścia rzeczywistość jest widziana jako składająca się z trzech istotnych elementów – Bóg/Bycie/Duch – Dusza/Ja – Świat/Kosmos. Świat jest zewnętrzną manifestacją rzeczywistości – wielością fizycznych form, z jakimi się zapoznajemy.
Bycie jest wewnętrznym źródłem i prawdziwą naturą rzeczywistości.
Podejście holistyczne
Wierzę, że prawdziwe uzdrowienie dzieje się wtedy, gdy obejmujemy całość naszego istnienia – ciało, umysł, emocje i duszę. Każda z tych części niesie w sobie mądrość, pamięć i potencjał.
Holistyczna terapia nie polega na „naprawianiu” – to raczej delikatny proces powrotu do siebie, do swojej prawdy, swojej czułości i wewnętrznej mocy.
To spotkanie z Tobą – taką, jaka jesteś naprawdę.
Umysł (Yang)
Wspólnie przyglądamy się Twoim przekonaniom, sposobom myślenia, reakcjom i schematom, które mogły powstać w wyniku doświadczeń z dzieciństwa, traum i zranień.
Pomagam Ci odkrywać:
- gdzie działa w Tobie lęk zamiast zaufania,
- które głosy wewnętrzne są naprawdę Twoje, a które odziedziczyłaś,
- jak możesz przestać walczyć ze sobą i zacząć budować bezpieczną przestrzeń wewnętrzną.
To droga do świadomego umysłu, który nie rani, lecz wspiera.
Do umysłu, który łączy się z sercem.
Ciało (Yin)
Twoje ciało pamięta. Przechowuje napięcia, niewypowiedziane emocje i zamrożone doświadczenia.
Ale ciało też zna drogę do uzdrowienia – jeśli tylko zaczniemy go słuchać.
Wspieram Cię w:
- czuciu tego, co zostało wyparte,
- uzdrawianiu traum zakotwiczonych w ciele.
- budowaniu zaufania do sygnałów płynących z ciała,
- rozwijaniu uważności poprzez wrażliwość, powolność, delikatność i poszerzanie tolerancji.
Twoje ciało wie, kiedy jest gotowe.
Dusza (Nondualism)
Na pewnym etapie procesu uzdrawiania pojawia się przestrzeń głębsza – ta, w której czujesz, że jesteś częścią czegoś większego.
W pracy z Duszą:
- wracamy do Twojego wewnętrznego połączenia,
- aktywujemy potencjał, który był w Tobie od zawsze,
- otwieramy się na sens, cel i powołanie,
- uczymy się żyć w połączeniu z Miłością większą niż lęk.
To duchowa warstwa pracy – nie religijna, lecz uniwersalna. Tu nie chodzi o doktryny, lecz o żywe doświadczenie istnienia.
Przestrzeń indywidualna
Zapraszam w 4 miesięczną indywidualną, głęboką i intensywną przestrzeń pracy ze mną 1:1.
Jest to najbliższy sposób pracy ze mną, gdzie ja towarzyszę Ci oraz wspieram Cię całą moją wiedzą i doświadczeniem.
Podczas naszej wspólnej pracy jestem dla Ciebie dostępna podczas naszych spotkań oraz poza nimi, zgodnie z Twoimi potrzebami.
Razem z całą grupą jesteś w przestrzeni warsztatu „Ukochaj swoje Wewnętrzne Dziecko”.
Nasze sesje mogą być związane z tematem warsztatu, a także z każdym dowolnym, który na dany moment będzie ważny dla Ciebie.
Najnowsze warsztaty
Dyplomy, certyfikaty
Przydatne linki
All right reserved Zofia Rybczak PEŁNIA ŻYCIA 2024. Wszystkie prawa zastrzeżone.